애플워치로 운동과 활동, 휴식에너지를 추적하고 아이폰의 건강 앱으로 관리하는 연계 기능. 보통 습관적으로 움직이거나, 귀찮아서 늘어져 있으면 몸은 언젠가 신호를 보낸다. 힘들다고. 그전에 스스로 알아서 움직이고 운동하고 휴식해야 하는데 일하다 보면, 우선순위를 따지면서 건강을 위한 작은 노력도 놓치고 만다. 마음을 다잡고 일과 휴식, 몸의 건강에 균형을 맞출 때 몸의 활력이 크게 늘고, 에너지도 커진다. 일 때문에 움직이지 않는 시간이 길어질 때나 시간을 깜박해서 일어서지 못했을 때, 그런 시간은 규칙적으로 애플워치가 알림 해줄 수 있다. 너무 작은 일이라 누가 그걸 못하겠냐고 하겠지만, 시간마다 일어서서 움직이라는 것을 가족과 동료, 친구도 해주지 못한다. 하지만 이 작은 디지털 기기는 나에게 ..
