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iPhone/건강과 운동

아이폰 추천 몸무게 관리 PopWeight - Track Your Weight 몸무게 관리 PopWeight - Track Your WeightPopWeight 은 몸무게를 관리를 위한 앱입니다. 다이어트 중이라면 목표 몸무게를 정한 다음 매일 운동과 음식 조절을 하며 몸무게를 측정, 기록할수 있습니다. 비만도 지수를 자동 계산하며 매우 간단한 방식으로 몸무게를 입력할수 있습니다. 보통 숫자로 입력하지만 PopWeight은 그래프의 포인터를 움직여 몸무게를 입력하기 때문에사용하기 매우 편합니다. 화면을 확대 축소해 장기간의 몸무게 변화를 한눈에 볼수 있으며, 목표 몸무게에 도달하려면 어느 정도의 기간이 걸리는지도 예상할수 있습니다. 종류는 많지 않지만 먹은 음식의 종류와 운동을 했는지 추가 입력도 가능합니다. 간편하고 쉽게 사용할수 있다는 것이 큰 장점. 입력 방법 Weight을 .. 더보기
아이폰 추천 앱 Moves 오늘 어떻게 움직였는지, 이동 경로와 활동량까지 알고 싶다면 어디서 무엇을 했는지, 이동경로 파악과 칼로리 통계까지 Moves Moves 는 아이폰을 가지고 다니기만 하면 하루 동안의 이동 경로와 한 장소에 머문 시간, 위치를 알수 있는 앱입니다. 주로 운동 앱에서 많이 다루는 기능이지만, Moves 를 이용해 매우 편리하게 사용할수 있습니다. Moves 는 복잡한 기능이 없습니다. 위치 정보를 켜고 주머니나 가방에 넣어 두면 몇킬로미터를 걸었는지, 교통수단을 이용해 움직였는지, 자전거를 탔는지, 뛰었는지 자동으로 기록합니다. 하루의 움직임을 타임라인을 통해 보고, 집과 직장에 머물렀는지 기록할수 있고, 포스퀘어를 이용해 머문 장소에 대해 카페나 음식점, 영화관 등 특정 장소를 검색할수도 있습니다. 도보와 자전거, 러닝과 교통수단을 이용한 이동에 대해 킬로수와 시.. 더보기
아이폰 심호흡으로 스트레스를 낮출수 있는 Stress Doctor by Azumio 스트레스가 있다면 심호흡을 Stress Doctor by Azumio Stress Doctor 는 스트레스 지수 내릴수 있도록 유도하는 앱입니다. 5분 동안의 심호흡으로 밸런스 포인트가 체크되면 어느 정도 안정감을 느끼는 수치에 도달하며, 이를 통해 스트레스 지수를 내리는 효과를 볼수 있습니다. Stress Doctor는 손가락의 색상을 인식해 모니터에서 심장박동수의 변화와 심호흡에 따라 달라지는 그래프를 보여줍니다. 마치 병원에서 기계에 대고 검사를 하는듯한 그래프를 볼수 있는데, 심호흡에 따라 손가락 혈관의 색상을 감시한다는 것은 여전히 재밌 습니다. 흥분을 했을 때, 심호흡은 안정에 도움이 되는데, 이는 누구나 알고 있는 방법입니다. 이것을 그래프로 직접 보고, 심박수를 함께 볼수 있으니 몸의 변화.. 더보기
아이폰 Cardio Buddy 카메라로 얼굴색을 스캔해 심장박동수 측정 얼굴 색상 스캔으로 심장박동수 측정과 통계 내기 Cardio Buddy Cardio Buddy 는 Instant Heart Rate를 개발한 AZUMIO의 또 다른 심장박동수를 재는 앱입니다. 같은 기능의 앱이지만, Instant Heart Rate는 손가락을 카메라에 대고 그 색의 변화로 심박수를 잽니다. 반면 Cardio Buddy는 전후면 카메라를 이용해 얼굴의 색을 스캔하는 방법으로 심장 박동수를 잽니다. 눈에 보이지 않는 미묘한 얼굴 색의 변화를 스캔하고, 이를 감지, 분석해 심장 박동수를 잰다고 합니다. 실재로 운동 전후 심박수 측정시 차이가 있는데, 3분 운동 후, 10분 운동 후에 측정한 박동수는 다르게 나옵니다. 얼굴의 색은 운동을 할수록 붉어지지만 짧은 운동 후 눈으로 쉽게 구분할수 없.. 더보기
아이폰 추천 앱 FitnessCafe Pro 간고등어 최성조 코치가 안내하는 운동 동영상과 음성으로 전과정을 안내하는 FitnessCafe Pro FitnessCafe는 누구나 따라 하면서 운동할수 있도록 안내자가 되어 주는 피트니스 앱입니다. 피트니스 카페에서는 동영상과 음성안내를 통해 운동을 마칠 때까지 옆에서 [간고등어 최성조 코치]가 훈련을 이끌어 줍니다. 여성을 위한 뷰티, 남성을 위한 근력 운동, 다이어트와 치료, 라이프스타일 분야에서 목적에 맞는 체계적인 운동법을 제시합니다. 각이 살아 있는 바디 라인을 만들고 싶다면, 근육과 함께 균형있고 탄탄한 몸으로 건강을 유지하고 싶다면, 운동은 필수 입니다. FitnessCafe는 내 목적에 맞는 운동법을 선택해, 운동할수 있도록 총 26가지의 운동법을 제안하고 있습니다. 직장에서 몇분만에 굳은 어깨를 풀수 있는 스트레칭, 아침에.. 더보기
아이폰 앱 홈다이어트요가로 신체부위별로 요가 하기 신체 부위별로 효과적인 요가는 어떤 것일까, 홈다이어트요가 홈다이어트요가는 신체 부위별로 어떤 요가를 해야 하는지 그 방법을 알수 있는 요가 안내 앱입니다. 사진과 함께 운동 방법과 효과, 주의 사항에 대해 자세하게 안내합니다. 요가를 집에서 간단하게 운동할수 있도록, 필수적으로 알아둬야 될 사항도 포함되어 있어서 시작 전에 도움이 될 것입니다. 홈다이어트요가는 동영상으로 자세를 설명하지 않기 때문에 사진의 각도를 주의 해서 봐야 합니다. 인터넷에서 자세별 동영상을 봐 둔다면 운동 시 자세를 잡기가 더 편할듯 하며, 앱을 통해서는 원하는 부위별로 효과적인 운동이 어떤 것인지, 천천히 따라하면 될것입니다. 요가전의 준비운동, 운동시간 및 횟수, 호흡방법과 주의 사항에 대해 반드시 읽고 운동을 시작하시기 바.. 더보기
아이폰 아이패드 앱, 식스팩을 원하는 운동 초보를 위한 식스팩코치 Sixpack Coach 식스팩이 갖고 싶은 초보를 위한 운동 앱: 식스팩코치 Sixpack Coach 식스팩코치 - Sixpack Coach 는 피트니스코치와 요가코치를 출시했던 everThink에서 식스팩을 만들어 보고 싶은 분들을 위해, 보다 쉽게 그리고 간편하게, 운동을 시작할수 있도록 만든 앱입니다. 이전 출시 했던 피트니스코치가 체계적인 운동과 관리, 내 프로그램 만들기까지 더 전문적인 앱이었다면, 식스팩코치는 전체 구성이 더 간단해지고, 초보자가 신경써야할 부분이 거의 없이, 시작부터 끝까지 따라하면 될 정도로 쉽고 편리 하게 만들어 졌습니다. 헬스장에 가서 기구를 가지고 하는 것이 아닌, 집에서 시간에 구애 받지 않고 프로그램에 따라 운동만 하면 되는 것입니다. 헬스장에 가는 것은 코치의 도움을 받아 운동할수 있지.. 더보기
아이폰으로 심장 박동수 재기 Cardiograph 그래프와 함께 실제로 재는듯한 기분을 더한 Cardiograph 가격: 1.99 카테고리: 건강과 운동 Health & Fitness 버전: 1.4 용량: 5.0 MB 판매자: MacroPinch ltd. 사양: iOS 4.2 이상의 아이폰 아이팟터치 아이패드 공용 앱스토어 다운로드 Cardiograph는 심장 박동수를 잴수 있는 앱입니다. 심장 박동수를 체크하는 그래프를 보여 주며, 프로필을 만들고, 매일 젤 경우 히스토리로 관리할수 있습니다. 그래프와 사운드를 통해 심박수를 재는 동안 병원에서 재는듯한 느낌을 주며, 실제로 손가락을 카메라에 대고 있는 동안 피부색의 변화를 인식해서 심장이 뛸때 비슷한그래프를 나 타 냅니다. 손가락을 렌즈에 대고 심장 박동수를 재는 앱 Instant Heart Rate.. 더보기