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iPhone/건강과 운동

오늘 공기 미세먼지와 오존 예보 오존과 미세먼지, 초미세 먼지 농도 예보 : 오늘 공기오늘 공기는 오늘과 내일의 대기오염도 정보를 알려 줍니다. 현재 위치에 따라 오존과 미세먼지, 초미세 먼지의 농도를 제공합니다. 미세 먼지는 일평균 농도에 따라 좋음 부터 아주 나쁨까지 5가지 농도로 분류하고 있습니다. 오늘 공기에서는 오존, 미세먼지, 초미세 먼지, 이 세가지 대기 오염 등급을 한눈에 볼수 있습니다. 미세먼지는 10마이크로미터 이하, 초미세먼지는 2.5마이크로미터 이하의 크기입니다. 이런 작은 입자들은 폐의 깊숙한 곳까지 들어가 호흡기 질환을 일으킬수 있다고 합니다. 오염 등급이 높은 날에는 주의할 필요가 있습니다. 오존이나 미세먼지의 농도가 높은 경우 아침에 알림으로, 해당일의 활동에 참고 할수 있습니다. 사이트에 직접 들어갈 필요.. 더보기
아이폰 아이패드 추천 앱 코골이 교정 도우미 SnoreLab 어떤 방법이 나에게 적합할까? SnoreLab SnoreLab 는 코골이를 교정하기 위해 노력하는 사람들에게 가장 좋은 방법을 선택할수 있도록 통계를 제공합니다. 여러 방법을 시도해 기록하고 통계를 내서 자신에게 가장 잘 맞는 교정 방법을 선택할수 있도록 안내합니다. 기본적으로 자는 시간 동안 코 고는 소리를 인식해며, 이를 녹음합니다. 잠자는 시간에 녹음을 하는 앱은 많이 출시 되어 있지만 SnoreLab 은그저 녹음에 그치지 않습니다. 잠자는 자세, 교정 도구를 사용하고 있는지, 무엇을 먹었는지 체크하고, 제공하는 여러 가지 교정 방법을 시도해 볼수 있습니다. 시도한 방법에 따라 코고는 시간과 강도가 감소하는 효과가 있다면 해당 방법으로 교정할수 있도록 도와주는 것입니다. 한가지 문제점이라면 한국어 .. 더보기
아이폰 추천 무료 앱 Dormio 숙면과 휴식, 회복을 위한 사운드 숙면과 안정, 회복을 위한 사운드 DormioDormio는 숙면, 지친 상태에서 회복이 필요할 때, 편안하게 안정된 상태를 유지하고 싶을 때 필요한 사운드를 제공합니다. 특히 잠 들때까지 시간이 오래 걸리거나, 숙면을 취하지 못하는 경우라면 더욱 도움이 될것입니다. 과학자나 치료사, 사운드 기술자들이 제안하는 양질의 사운드를 제공합니다. 사운드 또한 매우 다양하며 유료와 무료가 섞여 있지만 무료 사운드도 많습니다. 필요한 사운드는 모두 들어보고 다운로드할수 있으며, 사운드마다 스킨을 가지고 있습니다. 이쁜 그래픽 디자인에 제스처를 지원하는 사용법도 편리합니다. 휴식, 숙면, 회복이라는 단어의 의미에 어울리게 깔끔한 그래픽이 산뜻합니다. 타이머를 돌려서 시간을 선택하고, 상단에서 좌우로 이동해 원하는 사운.. 더보기
아이폰 아이패드 추천 앱 집과 사무실에서 하는 운동법 피트니스카페 프로 FitnessCafe Pro 누구나 집에서 할수 있는 운동 프로그램: 피트니스카페 프로 FitnessCafe Pro 피트니스카페 프로는 집과 사무실에서 누구나 쉽게 할수 있는 운동 프로그램을 다룹니다. 여성의 아름다운 몸매를 위한 뷰티 운동, 탄탄한 근육과 체력을 위한 남성 근력 운동, 모두를 위한 다이어트, 부위별 통증 예방과 강화를 위한 테라피, 어린이와 성장기의 키 크기 운동부터 직작인이 사무실에서 할수 있는 활력 운동을 다루는 라이프스타일 프로그램을 제공합니다. 이 다섯가지 카테고리는 목적에 따라 운동할수 있는 프로그램으로 세분화 되어 있습니다. 누구나 목적에 맞는 프로그램을 찾을수 있도록 다양한 운동법을 제공하며, 가장 중요한 것은 운동을 따라하기 편하게 제작되었다는 것입니다. 모든 프로그램의 개별 운동은 스트레칭부터 쿨다.. 더보기
아이폰 추천 앱 건강을 위한 물, 하루에 얼마나 마셔야 하나? WaterMinder 개인에 따라 하루에 필요한 물의 양, 수분 섭취를 도와주는 WaterMinderWaterMinder는 사람이 하루 동안 섭취해야 하는 물의 양을 알려 주며, 그 양을 채울수 있도록 도와주는 앱입니다. 사람의 몸은 70-80 퍼센트가 물로 구성되어 있고, 몸에 물은 필수 요소 입니다. 20대가 지나면 충분한 수분의 섭취로 신진대사를 원할하게 해주어야 합니다. WaterMinder는 몸무게에 따라 섭취해야 하는 물의 양을 계산해 줍니다. 한번에 마실수 있는 물의 양과 마실 시간을 체크해, 하루 동안 몸에 공급해 줘야할 물을 공급해 줄수 있습니다. 간단하지만 이미지가 매우 효과적이라, 몸에 수분이 어느 정도 공급됐는지 너무나 쉽게 알수 있습니다. 쉽게 사용할수 있고, 잊지 않고 체크할수 있도록 설계된 앱. 물.. 더보기
아이폰 아이패드 무료 Nature 휴식을 위한 사운드 다양한 사운드, 불편한 사용법 NatureNature는 70여종의 자연의 소리를 제공하는 사운드 앱입니다. 편안히 휴식을 취하고 싶을 때는 공원의 새소리를, 소음에서 벗어 나고 싶을 때 해변의 파도 소리를, 잠들기 전 조용하게 타오르는 벽난로의 소리를 듣는다면 정신적인 피로를 조금은 해소할수 있습니다. 전자 기기에서 들려오는 각종 소음들과 자동차 소리, 이제는 이미 너무 익숙해져 안들리면 이상할 지경이 되어갑니다. 귀에는 익숙하지만 피로를 주는 소음과 잡음을 덮을수 있는 소리가 백색 소음이며, 어느 정도의 중화 작용을 합니다. 백색 소음(white noise) 파도 소리와 비오는 소리, 폭포, 바람 소리 등 입니다. 이 소리들은 [위키: 모든 범위의 주파수에 대해 균일한 전력스펙트럼]을 가진다고 합니다... 더보기
아이폰 아이패드 추천 Relaxia 자연의 소리 양질의 사운드를 제공하는 Relaxia Relaxia는 자연의 소리를 제공하는 앱입니다. 하루 종일 들은 소음으로 부터 벗어나고 싶을 때, 안정이 필요할 때, 집중하고 싶을 때 자연의 소리는 귀를 통해 심신에 편안함을 가져다 줍니다. 카테고리는 비오는 소리와 장작이 타는 소리, 해변의 파도소리, 숲속의 새소리와 물 흐르는 소리로 구분되어 있습니다. 카테고리 안에서 여러개의 소리를 섞어서 들을수 있고, 소리의 크기를 개별적으로 조절할수 있습니다. 사운드 선택, 타이머 설정까지 제스처를 이용하는 간단한 사용법을 제공하며, 양질의 사운드로 자연의 소리를 즐길수 있습니다. 사운드 믹스에는 각 카테고리의 몇몇 사운드들이 혼합되어 있습니다. 사운드 믹스는 9종이 포함되어 있으며 좋아하는 소리를 선택해, 볼륨을 지정.. 더보기
아이폰5s 추천 앱 매일의 활동량 통계를 볼수 있는 나이키 플러스 무브 Nike+ Move와 moves 아이폰5s M7보조 프로세서를 지원하는 Nike+ Move와 moves아이폰5s의 M7 보조 프로세서는 동작을 감지하는 모든 종류의 활동 데이터를 처리합니다. 아이폰5는 위치서비스와 함께 움직임을 감지할 때 배터리를 더 많이 사용하게 되지만, 아이폰5s에서는 M7 보조 프로세서가 이를 전담하면서 여러 앱을 사용하더라도 배터리 소모량이 크지 않습니다. Nike+ Move도 이전 출시 되었던 활동량 통계 추적 앱인 Moves처럼 사용법이 필요 없습니다. 아이폰을 가지고 다니기만 하면 걷기와 달리기, 기타 운동량, 움직인 장소를 추적하고 기록합니다. Moves와 다른 점이라면, 위치에 대하서는 많이 움직인 장소를 기록하하며, Moves처럼 경로를 추적, 장소를 모두 기록하지는 않습니다. 나이키 무브는 움직이는.. 더보기